Efektyvus skaitymas yra įgūdis, kuris gali žymiai pagerinti jūsų gebėjimą greitai ir efektyviai įsisavinti informaciją. Daugeliui žmonių sunku skaityti lėtai, o tai gali turėti įtakos produktyvumui ir mokymuisi. Laimei, yra būdų, kuriuos galite naudoti norėdami pagerinti skaitymo greitį ir supratimą. Vienas iš tokių metodų apima paprastą šokinėjimo akimis praktiką, kuri lavina jūsų akis efektyviau judėti puslapyje. Šiame straipsnyje bus nagrinėjami įvairūs šuolio akimis pratimai ir kaip jie gali pagerinti jūsų skaitymo įgūdžius, kad taptumėte įgudęs ir įsitraukęs skaitytojas.
Suprasti šokinėjimo akimis praktiką
Akių šokinėjimo praktika, taip pat žinoma kaip sakadinių judesių treniruotė, skirta pagerinti jūsų akių judesių greitį ir tikslumą skaitant. Sakados yra greiti, balistiniai akių judesiai tarp fiksacijos taškų. Treniruodami šiuos judesius galite sumažinti fiksacijų vienoje eilutėje skaičių ir kiekvienu žvilgsniu padidinti apdorojamo teksto kiekį.
Šiuo metodu siekiama sumažinti subvokalizaciją, kuri yra tylus žodžių skambėjimas jūsų galvoje. Subvokalizacija žymiai sulėtina skaitymo greitį. Lavindami akis šokinėti efektyviau, galite apeiti šį įprotį ir skaityti tiesiogiai.
Galutinis tikslas yra pagerinti skaitymo greitį neprarandant supratimo. Šie pratimai skirti tam, kad skaitymas būtų sklandesnis ir mažiau varginantis.
Eye Jump pratimų privalumai
Akių šokinėjimo pratimų įtraukimas į skaitymo rutiną gali duoti daug naudos. Šie pranašumai apima ne tik greitesnį skaitymą; jie taip pat pagerina dėmesį ir supratimą.
- Padidėjęs skaitymo greitis: sumažindami fiksacijas ir regresijas (atsižvelgdami į anksčiau skaitytus žodžius), galite žymiai padidinti perskaitytų žodžių skaičių per minutę.
- Pagerėjęs supratimas: mokydami akis efektyviai judėti, jūsų smegenys gali daugiau dėmesio skirti teksto supratimui, o ne kovoti su akių judesiais.
- Sumažėjęs akių įtempimas: Veiksmingi akių judesiai gali sumažinti akių nuovargį, todėl galėsite skaityti ilgiau be diskomforto.
- Sustiprintas dėmesys: reguliari praktika gali pagerinti jūsų koncentraciją ir gebėjimą susikoncentruoti ties skaitoma medžiaga.
- Geresnis informacijos išsaugojimas: greičiau ir efektyviau skaitydami galite geriau išsaugoti informaciją, kurią įsisavinate.
Išbandykite paprastus šokinėjimo iš akių pratimus
Yra keletas akių šokinėjimo pratimų, kuriuos galite įtraukti į savo kasdienę skaitymo rutiną. Šiuos pratimus atlikti paprasta, jiems reikia minimalaus laiko ir pastangų.
Rodyklės metodas
Norėdami nukreipti akis per puslapį, naudokite žymeklį, pvz., rašiklį arba pirštą. Perkelkite žymeklį pastoviu tempu, šiek tiek greičiau nei įprastas skaitymo greitis. Stenkitės, kad jūsų akys būtų nukreiptos į žymeklio galą, kai jis juda tekstu.
Tai padeda išmokyti akis eiti nuosekliu keliu ir sumažina polinkį regresuoti arba grįžti prie ankstesnių žodžių.
Pradėkite lėtai ir palaipsniui didinkite greitį, kai pratimas taps patogesnis.
Stulpelių skaitymas
Užuot skaitydami kiekvieną eilutę žodis po žodžio, pabandykite skaityti stulpeliais. Sutelkite dėmesį į puslapio centrą ir pabandykite vienu metu įvesti kelis žodžius. Įsivaizduokite vertikalią liniją, einančią žemyn teksto centru, ir leiskite akims šokinėti iš vieno stulpelio į kitą.
Šis pratimas skatina matyti teksto dalis, o ne atskirus žodžius, o tai gali žymiai padidinti skaitymo greitį.
Pradėkite nuo siaurų stulpelių ir palaipsniui plėskite juos, kai tobulėja jūsų įgūdžiai.
Metronomo skaitymas
Naudokite metronomą, kad nustatytumėte nuoseklų skaitymo tempą. Pradėkite nuo lėto tempo ir palaipsniui didinkite greitį, kai jaučiatės patogiau. Stenkitės skaityti sinchroniškai su metronomu, leisdami akims peršokti nuo vieno fiksavimo taško prie kito kiekvieno ritmo metu.
Tai padeda pratinti akis judėti pastoviu greičiu ir sumažina polinkį sulėtinti arba nepastoviai įsibėgėti.
Sureguliuokite tempą, kad jis atitiktų dabartinį skaitymo lygį, ir palaipsniui didinkite jį laikui bėgant.
Eilučių praleidimas
Perskaitykite kiekvieną kitą teksto eilutę, praleiskite eilutes tarp jų. Tai verčia jūsų akis daryti didesnius šuolius ir skatina sutelkti dėmesį į pagrindines mintis, o ne į atskirus žodžius. Perskaitę kas antrą eilutę, grįžkite atgal ir perskaitykite praleistas eilutes, kad įsitikintumėte, jog nepraleidote jokios svarbios informacijos.
Šis pratimas skatina jūsų smegenis užpildyti spragas ir pagerina jūsų gebėjimą greitai išgauti prasmę iš teksto.
Pradėkite nuo trumpų ištraukų ir palaipsniui didinkite ilgį, kai įgysite įgūdžių.
Treniruokitės su laiko nuskaitymais
Nustatykite laikmatį tam tikram laikui, pvz., 5 ar 10 minučių, ir per tą laiką skaitykite tiek, kiek galite. Išsijungus laikmačiui, apskaičiuokite skaitymo greitį suskaičiuodami perskaitytų žodžių skaičių ir padalydami jį iš skaitymo laiko. Stebėkite savo pažangą laikui bėgant ir pabandykite palaipsniui didinti skaitymo greitį.
Tai padeda geriau suvokti savo skaitymo greitį ir skatina jus skaityti greičiau.
Taip pat būtinai stebėkite savo supratimą, kad neaukotumėte supratimo dėl greičio.
„Eye Jump“ praktikos integravimas į skaitymo rutiną
Norint maksimaliai padidinti šuolio akimis pratimų naudą, svarbu juos integruoti į įprastą skaitymo rutiną. Nuoseklumas yra labai svarbus ugdant ir išlaikant šiuos įgūdžius.
- Pradėkite lėtai: pradėkite nuo trumpų pratybų ir palaipsniui ilginkite trukmę, kai jausite patogiau.
- Reguliariai treniruokitės: kiekvieną dieną bent 15–20 minučių stenkitės atlikti akių šuolio pratimus.
- Pasirinkite tinkamą medžiagą: pasirinkite skaitymo medžiagą, kuri yra sudėtinga, bet nepriekaištinga.
- Stebėkite savo pažangą: stebėkite skaitymo greitį ir supratimą, kad laikui bėgant stebėtumėte, kaip tobulėjote.
- Būkite kantrūs: šiems įgūdžiams lavinti reikia laiko ir praktikos, todėl būkite kantrūs ir nenusiminkite, jei rezultatų nepastebėsite iš karto.
Papildomi patarimai, kaip pagerinti skaitymo įgūdžius
Be šokinėjimo akimis pratimų, yra keletas kitų strategijų, kuriomis galite pagerinti skaitymo įgūdžius.
- Pašalinkite blaškymąsi: raskite ramią vietą skaitymui, kur jūsų netrukdys.
- Peržiūrėkite medžiagą: prieš pradėdami skaityti, skirkite kelias minutes teksto nuskaitymui ir pagrindinių idėjų apžvalgai.
- Nustatykite tikslą: prieš pradėdami nuspręskite, ko norite išmokti iš skaitymo medžiagos.
- Padarykite pertraukas: darykite trumpas pertraukėles kas 20–30 minučių, kad išvengtumėte akių pavargimo ir išlaikytumėte dėmesį.
- Skaitykite aktyviai: įsitraukite į tekstą paryškindami pagrindinius dalykus, užsirašydami pastabas ir užduodami klausimus.
Dažnai užduodami klausimai (DUK)
Išvada
Tobulinti skaitymo įgūdžius atliekant šokinėjimo akis praktikas yra pasiekiamas nuosekliomis pastangomis ir tinkamais būdais. Įtraukę šiuos paprastus pratimus į savo kasdienybę, galite žymiai padidinti skaitymo greitį, pagerinti supratimą ir sumažinti akių įtampą. Nepamirškite būti kantrūs su savimi ir stebėkite savo pažangą laikui bėgant. Atsiduodami galite tapti efektyvesniu ir labiau įsitraukusiu skaitytoju, atverdami žinių ir informacijos pasaulį.
Pradėkite nuo žymeklio metodo, stulpelių skaitymo arba metronomo skaitymo ir raskite tai, kas jums labiausiai tinka. Derinkite šiuos pratimus su kitomis skaitymo strategijomis, pvz., pašalinkite blaškymąsi ir peržiūrėkite medžiagą, kad pasiektumėte dar geresnių rezultatų.
Pasimėgaukite skaitymo įgūdžių tobulinimo kelione ir mėgaukitės greitesnio bei efektyvesnio skaitymo privalumais.
