Atsitraukimo įtaka skaitymo efektyvumui

Kas yra Backtracking?

Grįžimas atgal yra nesąmoningas arba sąmoningas veiksmas, kai akys grįžta prie anksčiau skaityto teksto. Tai dažnas reiškinys daugeliui skaitytojų, dažnai kylantis dėl suvokimo stokos arba netikrumo dėl to, kas buvo ką tik perskaityta, jausmo. Nors retkarčiais pakartotinis skaitymas gali būti naudingas siekiant išsiaiškinti sudėtingas idėjas, įprastas atsitraukimas sutrikdo skaitymo eigą ir sumažina bendrą efektyvumą.

Iš esmės grįžimas atgal reiškia tiesinės skaitymo eigos pertrauką. Vietoj to, kad sklandžiai judėtų į priekį, akys šokinėja atgal, sukeldamos pauzę ir pažinimo proceso sutrikimus. Dėl šio pertraukimo gali būti prarastas dėmesys ir gali būti sunkiau išsaugoti informaciją.

Atsigavimo epizodų dažnis ir trukmė kiekvienam asmeniui gali labai skirtis. Kai kurie skaitytojai gali atsitraukti tik retkarčiais, o kiti tai daryti nuolat, perskaitydami beveik kiekvieną sakinį. Įpročio sunkumas tiesiogiai koreliuoja su neigiamu jo poveikiu skaitymo greičiui ir supratimui.

Atsitraukimo priežastys

Keletas veiksnių prisideda prie atsitraukimo vystymosi ir išlikimo. Šių priežasčių nustatymas yra pirmas žingsnis link įpročio įveikimo.

• Blogi skaitymo įpročiai: daugelis skaitytojų atsitraukimo įpročius išsiugdo ankstyvoje skaitymo kelionėje, dažnai to nesuvokdami. Šie įpročiai laikui bėgant gali įsitvirtinti, todėl sunku jų atsikratyti.
• Pasitikėjimo stoka: nepasitikėjimas savo skaitymo gebėjimais gali lemti dažną atsitraukimą. Skaitytojai gali jausti poreikį perskaityti tekstą, kad įsitikintų, jog nieko nepraleido, net jei jie puikiai jį suprato.
• Išblaškymas: išoriniai arba vidiniai trukdžiai gali nutraukti skaitymo procesą ir paskatinti atsitraukimą. Jei jūsų mintys klaidžioja arba jus pertraukia išoriniai dirgikliai, galite jausti poreikį dar kartą perskaityti keletą paskutinių sakinių, kad susikauptumėte.
• Sudėtinga medžiaga: skaitant sudėtingą ar nepažįstamą medžiagą, didesnė tikimybė, kad atsitrauksite. Skaitytojams gali būti sunku suprasti tekstą ir perskaityti, kad suvoktų prasmę.
• Subvokalizacija: įprotis tyliai „skambėti“ žodžius skaitant, žinomas kaip subvokalizavimas, gali sulėtinti skaitymo greitį ir padidinti atšaukimo tikimybę.
• Nerimas: Skaitymo nerimas gali pasireikšti kaip poreikis kontroliuoti procesą, dėl kurio atsiranda regresijos, užtikrinančios supratimą, net jei medžiaga yra aiški.

Norint sukurti veiksmingas strategijas šiai problemai spręsti, labai svarbu suprasti konkrečias priežastis, kodėl atsitraukiate. Nustačius pagrindines priežastis, galite pritaikyti savo požiūrį, kaip įveikti įprotį ir pagerinti skaitymo efektyvumą.

Neigiamas atsitraukimo poveikis skaitymo efektyvumui

Grįžimo atgal poveikis apima ne tik skaitymo greičio sulėtėjimą. Tai gali turėti įvairių neigiamų pasekmių, kurios turi įtakos supratimui, susikaupimui ir bendram skaitymo malonumui.

• Sumažintas skaitymo greitis: grįžimas atgal žymiai sumažina žodžių, kuriuos galite perskaityti per minutę, skaičių. Kiekvienas pakartotinio skaitymo atvejis prideda laiko visam skaitymo procesui, o tai žymiai sulėtina.
• Sumažėjęs supratimas: nors tai gali atrodyti prieštaringa, atsitraukimas iš tikrųjų gali trukdyti suprasti. Nuolatiniai pertraukimai sutrikdo minčių srautą ir apsunkina idėjų ryšį.
• Fokuso praradimas: Atsitraukimas gali sukelti dėmesio ir koncentracijos praradimą. Perskaitymas gali ištraukti jus iš skaitymo patirties ir apsunkinti įsitraukimą į tekstą.
• Padidėjęs nuovargis: papildomos pastangos, reikalingos norint atsitraukti, gali sukelti psichinį nuovargį. Perskaitymas reikalauja daugiau energijos ir susikaupimo, todėl jaučiatės pavargę ir mažiau motyvuotas skaityti.
• Sumažėjęs malonumas: grįžus atgal, skaitymas gali būti varginantis ir nedžiuginantis. Dėl nuolatinių pertrūkių ir srauto trūkumo gali būti sunkiau įsisavinti tekstą.

Sumažindami grįžimą atgal, galite išlaisvinti savo skaitymo potencialą ir veiksmingiau ir efektyviau patirti skaitymo džiaugsmą. Šio įpročio įveikimas turi daug privalumų ir gali žymiai pagerinti bendrą skaitymo patirtį.

Atšaukimo mažinimo strategijos

Atsisakyti įpročio reikia sąmoningų pastangų ir nuoseklios praktikos. Štai keletas veiksmingų strategijų, kurias galite naudoti norėdami sumažinti regresiją ir pagerinti skaitymo efektyvumą:

• Naudokite „Pacer“: pirštu, rašikliu ar liniuote nukreipdami akis per puslapį, galite išlaikyti pastovų skaitymo greitį ir sumažinti norą grįžti atgal. Tempimo stimuliatorius veikia kaip vaizdinis vadovas, leidžiantis jūsų akims judėti į priekį.
• Skaitykite dalimis: užuot sutelkę dėmesį į atskirus žodžius, pabandykite skaityti prasmingomis frazėmis ar teksto dalimis. Tai gali padėti greičiau suvokti bendrą prasmę ir sumažinti poreikį skaityti iš naujo.
• Padidinkite skaitymo greitį: Paradoksalu, bet skaitymo greičio padidinimas iš tikrųjų gali sumažinti grįžimą atgal. Kai skaitote greičiau, mažiau tikėtina, kad apsistosite ties atskirais žodžiais ir labiau sutelksite dėmesį į bendrą reikšmę.
• Pagerinkite savo žodyną: stiprus žodynas gali palengvinti skaitymą ir sumažinti tikimybę susidurti su nepažįstamais žodžiais, kurie paskatins atsitraukti. Reguliariai plėskite savo žodyną skaitydami ir atlikdami žodyno ugdymo pratimus.
• Praktikuokite aktyvų skaitymą: aktyviai įsitraukite į tekstą, užduodami klausimus, darydami pastabas ir apibendrindami pagrindines idėjas. Tai gali padėti išlikti susikaupusiam ir pagerinti supratimą bei sumažinti poreikį skaityti iš naujo.
• Atsipalaiduokite ir kvėpuokite: įtampa ir nerimas gali padėti atsitraukti. Prieš skaitymą ir skaitymo metu giliai įkvėpkite ir sąmoningai atpalaiduokite kūną.
• Žinokite apie savo aktyviklius: atkreipkite dėmesį į situacijas ar teksto tipus, kurie skatina jūsų atsitraukimo įprotį. Kai nustatote savo trigerius, galite sukurti strategijas, kaip konkrečiai juos spręsti.
• Sutelkite dėmesį į supratimą, o ne į tobulumą: sutikite, kad galite ne tobulai suprasti kiekvieną žodį ar frazę. Susikoncentruokite į bendrosios prasmės suvokimą ir nesileiskite į smulkmenas.

Nuoseklumas yra labai svarbus norint įveikti atsitraukimą. Reguliariai taikykite šias strategijas ir būkite kantrūs. Norint atsikratyti įsišaknijusių įpročių, reikia laiko ir pastangų, tačiau atkaklumo dėka galite žymiai pagerinti skaitymo efektyvumą.

Subvokalizacijos vaidmuo

Subvokalizacija, tylus žodžių „skambėjimas“ skaitymo metu, yra įprastas įprotis, galintis prisidėti prie atsitraukimo. Nors gali atrodyti, kad tai padeda suprasti, subvokalizacija iš tikrųjų sulėtina skaitymo greitį ir padidina regresijos tikimybę.

Kai subvokalizuojate, jūs iš esmės skaitote savo vidinio balso greičiu, kuris yra daug lėtesnis nei greitis, kuriuo jūsų akys gali apdoroti informaciją. Tai sukuria kliūtį, kuri riboja skaitymo efektyvumą ir apsunkina bendrą teksto prasmės suvokimą.

Norėdami sumažinti subvokalizaciją, pabandykite skaityti teksto dalis, o ne atskirus žodžius. Taip pat skaitydami galite pabandyti niūniuoti ar kramtyti gumą, kad atitrauktumėte savo vidinį balsą. Praktikuodami galite palaipsniui sumažinti priklausomybę nuo subvokalizacijos ir pagerinti skaitymo greitį bei supratimą.

Efektyvaus skaitymo privalumai

Skaitymo efektyvumo didinimas sumažinus grįžimą atgal suteikia daug privalumų, kurie apima ne tik greitesnį skaitymą. Ši nauda gali turėti teigiamos įtakos jūsų akademiniam, profesiniam ir asmeniniam gyvenimui.

• Padidėjęs produktyvumas: efektyvus skaitymas leidžia greičiau ir efektyviau apdoroti informaciją, atlaisvina laiko kitoms užduotims ir padidina bendrą produktyvumą.
• Geresnis supratimas: sumažindami blaškymąsi ir sutelkdami dėmesį į bendrą prasmę, galite pagerinti savo supratimą ir išsaugoti daugiau informacijos.
• Patobulintas mokymasis: efektyvus skaitymas yra būtinas efektyviam mokymuisi. Tai leidžia greičiau ir lengviau įsisavinti naują informaciją, todėl lengviau įsisavinti naujas sąvokas ir įgūdžius.
• Sumažėjęs stresas: skaitymas gali būti streso šaltinis, jei stengiatės neatsilikti nuo medžiagos arba jaučiatės priblokšti dėl informacijos kiekio. Veiksmingas skaitymas gali sumažinti šį stresą ir padaryti skaitymą malonesnį.
• Didesnės žinios: skaitydami efektyviau galite perskaityti daugiau knygų ir straipsnių, praplėsdami savo žinias ir praplėsdami akiratį.

Laiko ir pastangų investavimas į skaitymo efektyvumo gerinimą yra investicija į jūsų ateitį. Efektyvaus skaitymo nauda yra plati ir gali turėti teigiamos įtakos visais jūsų gyvenimo aspektais.

Išvada

Grįžimas atgal yra įprastas įprotis, galintis gerokai pabloginti skaitymo efektyvumą. Suprasdami atšaukimo priežastis ir įgyvendindami veiksmingas strategijas, kaip jį sumažinti, galite pagerinti skaitymo greitį, supratimą ir bendrą skaitymo malonumą. Norint atsikratyti įpročio, reikia sąmoningų pastangų ir nuoseklios praktikos, tačiau atlygis yra vertas pastangų. Pasinaudokite šiame straipsnyje aprašytomis strategijomis ir leiskitės į kelionę, kad taptumėte veiksmingesniu ir efektyvesniu skaitytoju. Atminkite, kad nuoseklios pastangos ir atidi praktika yra jūsų sąjungininkai, norint įveikti atsitraukimą ir išlaisvinti visą skaitymo potencialą.

DUK